Você pode baixar usando um programa que suporta arquivos torrent ou se for um outro tipo de arquivo como um link de um servidor um gerenciador de downloads, logo abaixo você encontra alguns passos para baixar via torrents e alguns gerenciadores de downloads

 

O BitTorrent é uma tecnologia lançada em 2001 que permite baixar arquivos de maneira otimizada em uma conexão chamada peer-to-peer (P2P), ou seja, de computador para computador. Isso significa que, ao usar torrent, você não depende da velocidade de upload de um servidor, mas da quantidade de pessoas que disponibilizam o arquivo para transferência.  (techtudo.com)